​がんばらないダンスクラス

​＜がんばらないダンスクラス＞

体に痛みや不調を抱えたままにせず、楽に軽くなる

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原因は日々の体の使い方によるものが多いです。

体の使い方を少しずつ見直す、ゆっくり時間をかけて体と向き合う

目指す先は『体が楽で軽いかどうか』

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無理はしない

体の声を聞けば、体が方向を教えてくれる

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焦らず　ゆったりと向き合う時間をとりたいから

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体を調律する時間をたっぷりとる

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体が楽で軽くなると　心もウキウキ踊り出す

ダンスの経験なんてどうでもいい

軽い体と弾む心に身を任せ、ゆらゆら揺れていく

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それがダンスになる

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そして

最後には瞑想を行いバランスをとる

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体が求めている『今』

心が求めている『今』

に思考を集中させ、『今をあなたらしく生きる』

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​今をあなたらしく生きるためのダンスクラス