​がんばらないダンスクラス

体に痛みや不調を抱えたままにせず、楽に軽くなる

​

原因は日々の体の使い方によるものが多いです。

体の使い方を少しずつ見直す、ゆっくり時間をかけて体と向き合う

 

目指す先は『体が楽で軽いかどうか』

​

無理はしない

体の声を聞けば、体が方向を教えてくれる

​

焦らず　ゆったりと向き合う時間をとりたいから

​

体を調律する時間をたっぷりとる

​

体が楽で軽くなると　心もウキウキ踊り出す

ダンスの経験なんてどうでもいい

軽い体と弾む心に身を任せ、ゆらゆら揺れていく

​

それがダンスになる

​

そして

最後には瞑想を行いバランスをとる

​

体が求めている『今』

心が求めている『今』

に思考を集中させ、『今をあなたらしく生きる』

​

​今をあなたらしく生きるためのダンスクラス