自身で改善させてきた一例

 

■３０年以上悩まされた偏頭痛

小学校に上がる頃には苦しんでいました。

症状は、ひどい頭痛と吐き気。一度出てしまうとつらすぎて何もできない状態でした。横になっても枕につけている頭が痛くて寝れず、文字通り落ちることしかできませんでした。薬も効きません。それが３日は続きだいたい月一回は症状が現れていましたが、主に呼吸法や体の使い方を変えて改善することができました。

 

 

■口を閉じれなかった顎関節症

２０年以上悩まされました。基本、顎関節をずらして口を開き、またずらして口を閉じるということが通常で、ひどい時は朝起きると口が空いたまま閉じれない時期もありましたが、呼吸法と体の使い方を変えて改善することができました。同時に、歯軋りもおさまり、鼻呼吸もできるようにり不眠も改善されました。

 

 

■人混みで起きる動悸

人混みにいくと不安で動悸や息切れがひどかったです。

体が整うと心の居場所が体にあることに気づき安心でき、人混みが怖くなくなりました。